Thermostaat omlaag? Zo blijf je warm in een rolstoel.
In steeds meer zorginstellingen1 gaat de thermostaat een paar graden omlaag. Maar als je stilzit krijg je het toch wat sneller koud. Hoe zorg je dan dat je toch warm blijft in een rolstoel?
Koester de voeten
Hoewel met warme voeten je hele lijf comfortabeler voelt, is het niet vanzelfsprekend. Goede sokken zijn daarbij belangrijk en wollen sokken zijn het allerfijnst. Bovendien kun je ze voor het aantrekken nog even op de verwarming leggen. Dat is zalig! Wol is zo heerlijk omdat wanneer de voeten warm zijn geworden de warmte in de vezels van de wol blijft. Draag schoenen of pantoffels die goed aansluiten om de voeten dan zit je goed. De kans is dan ook groter dat je voeten langer warm blijven.
Zorg goed voor warme benen en billen
Draag een extra thermo-onderbroek of -legging onder de broek. Het vraagt iets meer tijd bij het aankleden maar dan is het een stuk warmer gedurende de dag.
Wat vaak wat eenvoudiger is om rekening mee te houden is het materiaal van de broek. Een jeansstof voelt vaak wat kouder aan dan bijvoorbeeld een ribstof of een joggingstof. Een stof op katoenbasis voel vaak prettig aan. Zo kun je ook kijken of een broek polyester heeft, dat zorgt dat kou minder goed door de stof komt.
Het nadeel daarvan is, is dat de huid minder goed lichaamswarmte kan ventileren. Veel broeken met elastiek uit de winkel zijn 100% polyester en dat kan huidirritatie tot gevolg hebben. Het is het uitproberen waard om daar extra op te letten.
Naast de broeken (of rokken natuurlijk) kun je beginnen met een dekentje over de benen te leggen. Door een plaid van wol of fleece over de benen te leggen en lekker in te stoppen aan de zijkanten, voelt het heerlijk warm.
Heb ook oog voor de opening achter in de zitting bij de billen. Sommige rolstoelen zijn daar open en daar kan het makkelijk zorgen voor koude billen en een koude onderrug. Het kan een groot verschil maken om daar een stuk badstof of een wollen sjaal in te doen.
Thermostaat omlaag in de algemene ruimtes?
Zodra je de gang opkomt voelt het vaak toch een beetje frisser. En als je dan gezellig gaat eten in het restaurant kan het toch fijn zijn om iets extra’s aan te hebben.
En dat kan heel gemakkelijk met onze fleececape, die gaat over het hoofd aan, ziet er netjes gekleed uit, is zacht en heel fijn warm. Bovendien heb je daar straks in het voorjaar buiten ook nog plezier van. Zo kun je toch lekker warm blijven in de rolstoel ook als de thermostaat omlaag gaat.
1 (https://nos.nl/artikel/2448739-zeeuwse-verpleeghuizen-willen-besparen-en-zetten-de-verwarming-lager)
Wil je kledingtips om direct makkelijker
aan- en uit te kleden?
Ontvang gratis onze gids Eerste Hulp Bij Aankleden
ontwerper DAPR Fashion
